0 votes
7 views
in تغذية by (10k points)
recategorized by
كم سعرة حرارية في البيض المقلي ؟

كم سعرة حرارية في البيض المسلوق بدون صفار ؟

السعرات الحرارية في البيض المقلي بزيت الزيتون ؟

السعرات الحرارية في بياض البيض ؟

كم سعرة حرارية في صدور الدجاج ؟

1 Answer

0 votes
by (10k points)
كم سعرة حرارية في البيض عادة ما يتبادر هذا السؤال الى ذهن كثير من متبعي الحميات الغذائية، حيث يعد البيض من أهم المصادر الغذائية الغنية بالبروتين والمعادن والفيتامينات، فضلا على أنه يمد الجسم بالطاقة ويساعد على الشبع، أما فيما يخص السعرات الحرارية في البيض، فهي تختلف باختلاف أنواع البيض، وهي تتراوح من 53 سعرة حتى 92 سعرة حرارية وذلك للبيضة الجامبو الكبيرة الحجم التي يبلغ وزنها نحو 63 غرام، اذا كنت تتبع حمية غذائية قاسية ننصحك بتناول البيض مسلوقا، والابتعاد تماما عن اضافة الزيت او الزبد الى البيض، فهذا يؤدى الى زيادة عدد السعرات الحرارية بشكل ملحوظ لتتراوح من 75 سعرة حتى 123 سعرة حرارية.
...